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寶寶輔食分水嶺,1歲以后怎么吃?
信息內容 作者:管理員 來源:本站 瀏覽數:1690 發布時間:2016/1/8 11:35:42

寶寶輔食分水嶺,1歲以后怎么吃?

 

寶寶進入一歲后便開始牙牙學語并慢慢學走步,所以在體能消耗上會不斷增加,小腦瓜也在快速學習,對世界的認知更清楚了,這個時候,補充足夠的營養,例如輔食,滿足他們的生長發育所需就變的十分重要了。

給寶寶添加輔食應以循序漸進為原則。第一次添加輔食建議從液體食品開始,等到液體食物適應后,再嘗試半固體的米粉或麥粉,最后再慢慢過渡到和大人一樣的三餐食物,如肉蛋魚禽等。輔食可以選擇在兩餐之間一點點添加,待寶寶適應后再慢慢加量。輔食的種類和色彩可多樣化些,以增加寶寶的進食興趣,但添加新輔食最好相隔一到兩個禮拜。谷薯類輔食包括五谷雜糧等,可為寶寶的成長補充能量;葷食類輔食包括肉蛋魚禽等,可為寶寶提供生長發育所需的優質蛋白質;

蔬果類輔食包括新鮮蔬菜和水果,可為寶寶補充成長所需的維生素和礦物質。另外,可以在寶寶的輔食中加適量的調味品,如少量的鹽,以滿足寶寶的味蕾需求,增加其食欲。除此之外,還可以分享一些添加輔食的小貼士給大家:

① 每個寶寶都是獨立的個體,都有自己的喜愛,添加輔食的時間、量、寶寶對輔食的喜歡程度要靈活把握。

② 如果寶寶吃輔食的速度比較慢,比如喂一次要花一個多小時時間,那就不要添加輔食次數,盡快提高輔食喂養技巧,爸爸媽媽要有耐心去完成喂食這件事。

③ 如果寶寶已經具有了良好的吞咽能力,就可以讓寶寶自己拿著食物吃,磨牙餅干和面包都是不錯的選擇,這樣不但能增加寶寶的進食興趣,還可以鍛煉用手能力。